Bol u donjem delu leđa – simptomi, razlozi i lečenje
Svima je dobro poznat osećaj nemoći kada posle dugog sedenja ili nakon nekog naizgled bezazlenog pokreta, zaboli donji deo leđa. Onaj oštar bol koji se često pruži niz nogu i/ili blokira svaki sledeći pokret.
Ovaj bol je nažalost velikom broju ljudi sastavni deo svakodnevice koji osim mobilizirajućeg bola izaziva i visok stepen frustracije.
Tim Žan Vulić therapy sastavljen je od ljudi koji u potpunosti razumeju kroz šta prolazite i da bol u leđima može biti veliki problem.
Žan Vulić therapy je svoje višegodišnje iskustvo bazirala na želji da pomogne stvaranju života bez bola. Primenom inovativnih metoda i upotrebom savremene metodologije i tehnike Žan Vulić therapy razume vaš problem i može vam biti korak u život bez bola.
Oslobađanjem od bola i vraćanjem osmeha na lice Žan Vulić therapy vam može pomoći. Sa nama ćete koračati bez bola i podići nivo kvaliteta svakodnevice.
Bol u donjem delu leđa – hronicitet ili trenutno stanje?
Bol u leđima je veoma čest, posebno u donjem delu leđa. Obično se bol smanjuje u roku od nekoliko nedelja, ali ponekad može trajati duže. Bol u leđima može imati mnogo uzroka. Nije uvek očigledno šta ga uzrokuje i često prolazi samo od sebe. Čest uzrok bolova u leđima može biti i tzv. “istezanje” mišića.
Ponekad medicinska stanja kao što su diskus hernija, išijas ili spondilitis mogu izazvati bol u leđima. Veoma retko, bol u leđima može biti znak ozbiljnog problema kao što je slomljena kost, kancer ili infekcija.
Učestalost bola u donjem delu leđa nije ništa čudno, bez obzira da li je u pitanju sportista ili neko ko više od deset sati sedi za stolicom. Donji deo leđa podržava težinu gornjeg dela tela i obezbeđuje pokretljivost za svakodnevne pokrete kao što su savijanje i uvijanje. Mišići u donjem delu leđa su odgovorni za savijanje i rotaciju kukova tokom hodanja, kao i za podršku kičmenog stuba.
Kako donji deo leđa obično ima samo pet pršljenova, a ovi pršljenovi trpe mnogo teških tereta. Ovo područje doživljava mnogo kretanja i stresa, što može dovesti do habanja, kidanja i povreda.
Vrste bolova u donjem delu leđa
Postoji mnogo načina da se kategorizuje bol u donjem delu leđa.
Najčešći uzrok bolova u donjem delu leđa, tzv. mehanički bol je bol prvenstveno u mišićima, ligamentima, zglobovima ili kostima u i oko kičme. Ova vrsta bola ima tendenciju da se lokalizuje u donjem delu leđa, zadnjici, a ponekad i na vrhu stopala. Obično se pojačava pod uticajem opterećenja kičme stajanja, sedenja ili odmaranja.
Radikularni bol se može javiti ako se koren kičmenog nerva “upali”. Bol je oštar prati ga osećaj peckanja i može biti povezan sa utrnulošću ili slabošću (išijas). Obično se oseća samo na jednoj strani tela.
Postoje mnogi dodatni izvori bola, uključujući klaudikacioni, mijelopatski bol, neuropatski bol, deformitet, bol od inflamatornih stanja (kao što je reumatoidni artritis ili ankilozni spondilitis).
Ne zanemarite mogućnost da bol može poticati od drugog dela tela i da se aplicira u donjem delu leđa, kamena u bubregu ili ulceroznog kolitisa.
Takođe je moguće da se bol u donjem delu leđa razvije bez definitivnog uzroka. Kada se to dogodi, primarni fokus je na lečenju i opšteg zdravlja pacijenta.
Za subakutni i hronični bol u donjem delu leđa, važna je temeljna dijagnoza kako bi se postavili temelji za odgovarajući tretman i rehabilitaciju.
Lečenje bolova u donjem delu leđa smanjuje verovatnoću vraćanja bola u leđima i pomaže u sprečavanju razvoja hroničnog bola u donjem delu leđa.
Koji su uobičajeni simptomi kod bola u donjem delu leđa?
Konkretno identifikovanje i opisivanje simptoma može pomoći da se dovede do preciznije dijagnoze i efektivnog plana lečenja.
Bol u donjem delu leđa obično karakteriše kombinacija sledećih simptoma:
- tup i intenzivan bol
- bol koji se širi niz noge i stopala
- bol koji se pogoršava nakon dužeg sedenja
- bol koji se oseća bolje pri promeni položaja
- bol koji je jači nakon buđenja
Bol koji ostaje u donjem delu leđa (aksijalni bol) obično se opisuje kao tup i jak. Ova vrsta bola može biti praćena blagim ili teškim grčevima mišića, ograničenom pokretljivošću, bolovima u kukovima i karlici.
Bol koji se širi niz noge i stopala
Ponekad bol u donjem delu leđa uključuje oštar osećaj peckanja ili/i utrnulosti koji se kreće niz butine, potkolenice i stopala, Ovo stanje se naziva išijas. Išijas je uzrokovan iritacijom išijadičnog nerva i obično se oseća samo na jednoj strani tela.
Bol koji se pogoršava nakon dužeg sedenja
Sedenjem se vrši pritisak na diskove, uzrokujući da se bol u donjem delu leđa pogoršava nakon dužeg sedenja. Hodanje i istezanje mogu brzo ublažiti bol u donjem delu leđa, ali povratak u sedeći položaj može izazvati povratak simptoma.
Bol pri promeni položaja
U zavisnosti od osnovnog uzroka bola, neki položaji će biti udobniji od drugih. Na primer, sa spinalnom stenozom normalno hodanje može biti teško i bolno, ali naginjanje napred na nešto, kao što su kolica za kupovinu, može smanjiti bol. Način na koji se simptomi menjaju sa promenom položaja može pomoći da se identifikuje izvor bola.
Bol nakon buđenja
Mnogi koji imaju bol u donjem delu leđa prijavljuju simptome koji su intenzivni ujutru. Međutim, nakon ustajanja i kretanja, simptomi se ublažavaju. Jutarnji bol u donjem dalu leđa nastaje usled ukočenosti izazvane dugim periodima odmora, smanjenim protokom krvi tokom spavanja i verovatno kvalitetom dušeka i jastuka koji se koriste.
Naravno, postoje i drugi načini na koje ljudi doživljavaju bol u donjem delu leđa. Bol u donjem delu leđa varira na individualnom nivou, a mnogi faktori utiču na iskustvo bola, uključujući mentalno i emocionalno zdravlje, finansijski stres ili nivo vežbanja i aktivnosti.
Šta najčešći uzrok bola u donjem delu leđa?
Ukoliko isključimo opštu slabost mišića, dugo sedenje, neaktivnost uopšte i neuredan način života, postoji nekoliko uzroka bola u leđima koji su obuhvaćeni dijagnostikom. U zavisnosti od stepena deformiteta ili upalnog procesa, lečenje može biti kraće ili duže.
Artritis kičme predstavlja sporu degeneraciju kičme. To je najčešći uzrok bolova u donjem delu leđa. Kako starimo svi mi doživljavamo habanje, i normalno je da donji deo leđa počne da reaguje kako starimo. Kako se hrskavica lomi između kičmenih zglobova, okolna tkiva se mogu upaliti. Upala i tanjenje hrskavice povećavaju trenje u zglobovima, što može izazvati bol u donjem delu leđa.
Pad ili saobraćajna nesreća mogu izazvati povredu donjeg dela leđa. Neke povrede leđa mogu biti iznenadne i traumatične, a neke se dešavaju polako tokom vremena.
Imajte na umu da je jednako verovatno da ćete se “ukočiti” dok se savijate da biste podigli čarapu ispod kreveta. Svakodnevni zadaci, poput držanja deteta, mogu dovesti do povreda leđa kada se obavljaju nepravilno.
Diskus hernija predstavlja deformaciju jezgra diskusa između pršljanova na način da deo jezgra bude “uštinut”. Simptomi se mogu javiti ako ovo iskliznuće pritisne nerv.
Ovi diskovi, odnosno diskusi, predstavljaju elastičnu vezu između pršljenova i čuvaju ih da ne bi dolazilo do trenja. Diskusi su naši najbolji saveznici u kretanju, savijanju i celokupnoj agilnosti našeg tela.
Ovo se najčešće dešava u donjem delu leđa. Ipak, povređeni disk možda ne boli uvek. Ali čak i ako je bezbolan, njegov sadržaj može da pritisne ili iritira obližnje nerve, uzrokujući bol u donjem delu leđa i drugim oblastima.
Uzroci hroničnog bola u donjem delu leđa
Bol se smatra hroničnim kada traje duže od tri meseca i prevazilazi prirodni proces regeneracije tela.
Uobičajeni uzroci uključuju:
Lumbalna diskus hernija – iskliznuće jezgra diska kroz zidove istog. Ako jezgro pritisne jedan od nerava, ovaj pritisak može izazvati bol.
Disfunkcija fasetnih zglobova – postoje dva fasetna zgloba iza svakog diska u svakom segmentu u lumbalnoj kičmi i oni mogu biti bolni sami po sebi ili u kombinaciji sa bolom uzpokovanim okolnim tkivom.
Disfunkcija sakroilijakalnog zgloba – to je snažan zglob sa malim pokretima koji prvenstveno apsorbuje udarce i napetost između gornjeg i donjeg dela tela. Sakroilijakalni zglob može postati bolan ako se upali (sakroiliitis) ili ako trpi previše ili premalo pokreta zgloba.
Spinalna stenoza – uzrokuje bol kroz suženje kičmenog kanala gde se nalaze nervni završeci.
Osteoartritis – rezultat habanja diska i fasetnih zglobova. Uzrokuje bol, upalu, nestabilnost i stenozu u promenljivom stepenu. Osteoartritis kičme je povezan sa starenjem i polako napreduje. Takođe se naziva spondiloza ili degenerativna bolest zglobova.
Deformitet – može biti povezan sa bolom u donjem delu leđa ako dovodi do sloma diskova, fasetnih zglobova, sakroilijakalnih zglobova ili stenoze.
Trauma – bol u donjem delu leđa koji se javlja nakon traume, kao što je nesreća motornog vozila ili pad, treba da bude medicinski procenjen.
Koji faktori načina života doprinose bolovima u donjem delu leđa?
Postoje tri glavna faktora načina života koji mogu uticati na vaše šanse za razvoj bolova u donjem delu leđa: pušenje, gojaznost, neaktivnost ili preterana aktivnost.
Više studija je utvrdilo vezu između konzumiranja cigareta i bolova u donjem delu leđa. Pušenje podiže upalu unutar tela i ometa telo da se samo izleči.
Gojaznost je takođe povezana sa nekoliko vrsta hroničnog bola, uključujući bol u donjem delu leđa. Kod ljudi sa visokim indeksom telesne mase, pritisak na kičmu se povećava, doprinoseći još većem habanju.
Vaš nivo fizičke aktivnosti takođe igra ulogu u zdravlju vašeg donjeg dela leđa. Dok sedeći način života može povećati rizik od razvoja bolova u donjem delu leđa, može i prekomerna ili naporna fizička aktivnost.
Prevencija i lečenje bolova u leđima
Kao i kod drugih oboljenja i problema sa zdravljem, i u slučaju bola u leđima ovom slučaju je preventiva najvažnija. Ona se odnosi na odgovarajuće pokrete, krevete, jastuke, stolice i drugi nameštaj.
Vrlo je važna udobna obuća, prestanak pušenja i umerena fizička aktivnost koji su uvek preporučljivi. Takođe, treba voditi računa o gojaznosti, te se umereno i zdravo hraniti.
U našem Centru nudimo mogućnost lečenja i saniranja posledica od drugih bolesti koje mogu da uzrokuju bol u donjem delu leđa. U prilici smo da vam ponudimo lečenje i tretman za preko 50 različitih oboljenja i povreda od kojih mnoga imaju veze sa pojavom bola u donjem delu leđa. Na raspolaganju vam je tim stručnjaka koji će predložiti najbolji plan lečenja za vaš pojedinačan slučaj.
Za lečenje bolova u donjem delu leđa Žan Vulić therapy nudi više tretmana različite vrste kako bi se vaša povreda ili stanje tretiralo na najbolji mogući način i kako bi se došlo do brzog i trajnog rezultata. U zavisnosti od težine problema, u Žan Vulić therapy tretman je moguće ponoviti, sve sa ciljem da vam pomognemo da živite bez bola.
Ukoliko imate iskustvo sa bolom u leđima koji ometa vaše kretanje ili koji je hroničan, kontaktirajte nas i zakažite termin sa našim specijalistima koji će sprovesti dijagnostiku i predložiti vam plan lečenja.
Žan Vulić terapija dokazano efikasna za lečenje bolova u leđima
Kad nas nešto boli, nije bitno ni šta ni gde, neprijatno je, a tokom trajanja bola najviše smo fokusirani upravo na to mesto – izvor bola. I bol u vratu, a pogotovo bol u leđima, za koji istraživanja kažu da ga je preko 90% ljudi osetilo u nekom periodu svog života, umnogome utiču na obavljanje svakodnevnih aktivnosti, i na taj način čine nas nezadovoljnim i loše raspoloženim. A kad smo mi loše raspoloženi, dragi ljudi oko nas ne postaju srećniji i tako stvaramo atmosferu u kojoj zapravo ne želimo da živimo. Zato neretko ponavljamo da je krajnji cilj naše terapije da vam se kroz izlečenje i saniranje bola vrati osmeh na lice, a kad je osmeh tu to znači da smo svi zdravi, srećni i bezbrižni.
Bol u vratu predstavlja glavni simptom grupe oboljenja koja se zove cervikalni sindrom. Lokalizovan je u predelu zadnje strane vrata, gde se nalaze mišići vrata. A uzrok bola u kičmi najčešće je istegnuće ili povreda nekog pršljena, tetive ili ligamenta. Česta posledica bola u vratu je njegovo širenje ka ramenima, i osećaj mravinjanja (trnu prsti), dok je kod bola u kičmi to trnjenje, žarenje i slabosti u ekstremitetima, kao i vrtoglavice, gubitak osećaja dodira, bol u rukama i nogama.
Žan Vulić terapija je osmišljena iz jednog prostog razloga – da vas reši bola. Usavršavana je preko 20 godina, a uspešnost i poboljšanje, odnosno smanjenje bola za oko 30% osetno je već nakon prve terapije, kako kažu naši klijenti, kojih je do sada bilo više hiljada.
“Pogledajte kako smo pomogli Danijeli Boračev da reši problem sa hroničnim bolom u leđima”
Kako izgleda Žan Vulić terapija?
Uz pomoć aparata sa odgovarajućom frekvencijom, odnosno impulsom, koji nanosimo na određeni deo tela razbijamo spazam u tkivu, i tako prokrvljujemo i razbuđujemo nerve, nakon čega se mišićima vraća pokretljivost.
Žan Vulić terapija je inovativna terapija za izlečenje od skoro svake vrste bola, osmišljena od strane višeg fizioterapeuta Žana Vulića.
Žan Vulić terapija je skoro pa bezbolna terapija, u okviru koje se laser sa određenom frenkvencijom nanosi na bolno mesto, ili tkiva koja su povezana sa bolom. Laser se na tkivima ili bolnim tačkama zadržava nekoliko sekundi, a celokupna terapija traje svega nekoliko minuta.
Ko je Žan Vulić?
Zdravo! Ja sam Žan, viši fizioterapeut i svoj život sam posvetio istraživanju otklanjanja bola.
Nakon što sam se u mladosti kroz izazovne treninge upoznao sa bolom, neko vreme sam tražio najbolji način za njegovo saniranje.
Međutim, nisam našao odgovarajuće rešenje, budući da mi je rečeno da treća opcija, osim injekcija i medikamenata ne postoji. Ali ja sam znao, a i osećao, da ovo naše moćno telo negde u sebi krije odgovor i rešenje za svaki bol, zasukao sam rukave i krenuo u istraživanje.
Nakon nekog vremena otkrio sam Žan Vulić terapiju, a onda i aparat, uz pomoć kojih sam počeo da lečim ljude na prirodan način.
Vrlo brzo sam shvatio i sebi potvrdio da su najsrećniji oni ljudi koje napusti veliki ili konstantan bol.
